Практикум: Шаг 2

Коррекция состояния
по данным Шага 1

Авторская система Яны Моисеевой: четкий алгоритм действий на основе ваших наблюдений для восстановления энергии и сна. Прочная основа здоровья для вас и ваших детей.
Яна Моисеева
Приступить к Шагу 2
От диагностики — к результатам.

Для кого этот этап

Шаг 2 подойдёт вам, если в Шаге 1 вы увидели:

Признаки инсулинорезистентности

Склонность к ночным гипогликемиям

Выраженные колебания энергии и сна

Необходимость в стабильном самочувствии

Шаг 2 - Программа
Практикум

В ШАГЕ 2 подробно разобрано:

1

Коррекция состояния при инсулинорезистентности

2

Работа со склонностью к гипогликемии

3

Коррекция образа жизни и режима дня

4

Безопасное применение схем нутрицевтиков

5

Поддержание стабильности уровня энергии

Важные границы

Материалы предназначены только для людей старше 10 лет.
Для детей младшего возраста универсальные схемы не применяются.

Как проходить Шаг 2

Закрытый Telegram-канал
Чёткая структура по блокам
Доступ остается навсегда
Экспертный формат Это не просто теория, а концентрат многолетнего опыта врача. Вы получаете готовые протоколы, которые обычно доступны только на личных консультациях.
Форматы участия — Science & Nature

Форматы участия

«Шаг 2. Коррекция состояния»

2 900 ₽

Для тех, кто по итогам Шага 1 понял, где именно сбоит система и хочет спокойно и понятно с этим работать.

Внутри:
  • Авторская схема коррекции
  • Разные варианты под разные типы нарушений
  • Ориентиры по образу жизни, которые действительно имеют значение
  • Бессрочный доступ в закрытый канал
Выгодное комбо

«Шаг 2» + курс «Наука питания»

7 900 ₽

Вариант для тех, кто хочет не просто подправить текущие показатели, а выстроить основу здоровья для семьи на годы вперёд.

Вы получаете:
  • Все материалы Шага 2
  • Полный курс «Наука питания» (6 модулей системной базы)
  • Большой объём рабочих схем и алгоритмов
  • Доступ к материалам курса на 4 месяца
  • Бессрочный доступ к материалам Шага 2

Это фундамент вашего здоровья, который останется с вами, когда любые диеты закончатся.

Подробнее про «Науку питания»

Наука питания — Детали курса
Базовый фундамент

Курс
«Наука питания»

Это ваша личная энциклопедия здоровья. Мы разбираем не просто «продукты», а биохимические процессы, которые определяют ваше самочувствие каждый день.

200+

часов контента

6 модулей

глубокого погружения

Инструменты курса

Рабочая тетрадь
PDF-шпаргалки
Алгоритмы действий
Тесты знаний
Доступ 4 месяца Запись уроков
Экосистема

Закрытая экосистема в Telegram

Вся структура обучения, уроки, дополнительные файлы и чаты для общения находятся в одном месте. Удобно учиться, удобно искать информацию.

Фокус

Максимальная концентрация

Курс без обратной связи, но он спроектирован так, чтобы заменить куратора: четкие инструкции, логичные переходы и полная база ответов на вопросы.

Семья

Здоровье всей семьи

Знания, которые вы получите, применимы ко всем членам семьи — от коррекции детского питания до поддержки здоровья пожилых родителей.

Программа курса Наука питания
Программа курса

Наука питания

01
Модуль 1 "Как устроен наш организм?"
  • 1.1 Что ели наши предки?
  • 1.2 Как устроено ЖКТ у детей?
  • 1.3 Баланс во всем: белки, жиры, углеводы
  • 1.4 Защитные механизмы организма и как им помочь
По итогу модуля:
Вы поймете как еда влияет на здоровья в целом и на отдельные процессы в организме в частности
02
Модуль 2 "Питание - основа здоровья"
  • 2.1 Продуктовая корзина
  • 2.2 Сахар и где он прячется
  • 2.3 Гликемический индекс
  • 2.4 Нутриенты
  • 2.5 Антинутриенты
По итогу модуля:
Вы сможете разобраться какие пищевые привычки нужно поменять именно в вашей семье, как составить свою полезную пищевую корзину
03
Модуль 3. "Питание при болезнях"
  • 3.1 Перхоть/кандида
  • 3.2 Запоры/поносы
  • 3.3 Питание при проблемах с желчным пузырем
  • 3.4 Лишний вес у детей
  • 3.6 Дети малоежки
  • 3.7 Аденоиды и часто болеющие дети
По итогу модуля:
Вы узнаете, чем и как кормить детей при возникновении разных болезней и лечить всех членов семьи без вредных лекарств. Вы поймете, почему не стоит бояться температуры, простуды, кашля, и как правильно действовать в такой ситуации.
04
Модуль 4. "Как готовить полезную еду?"
  • 4.1 Замачивание круп
  • 4.2 Обработка продуктов
  • 4.3 Маринады быстро и вкусно
  • 4.4 Заморозка, когда она нужна
  • 4.5 Какие овощи и когда есть
  • 4.6 Кому и какие фрукты можно и нужно
  • 4.7 Специи, помогающие пищеварению
По итогу модуля:
Вы поймете не только что готовить, но и как, чтобы получать максимум пользы из продуктов.
05
Модуль 5 "Лайф хаки быстрого приготовления для занятых мам"
  • • Полезное меню на 3 недели
По итогу модуля:
У вас появится своя личная система здорового питания с простыми быстрыми рецептами для всей семьи
06
Модуль 6. "Лечебное питание ТКМ"
  • 6.1 Питание по конституциям Инь-Ян
  • 6.2 Диетология ТКМ
По итогу модуля:
Вы поймете как с помощью простых, дешевых рецептов традиционной китайской медицины избавиться от различных заболеваний.
Выбрать формат участия
ОПЛАТИТЬ